Thủ môn đóng vai trò then chốt, không chỉ là người bảo vệ khung thành khỏi những bàn thua mà còn là một phần không thể thiếu trong chiến thuật của toàn đội. Ngoài kỹ thuật bắt bóng cốt lõi, họ cần nắm bắt nhiều kỹ năng khác như chuyền bóng, phát bóng và khả năng đọc tình huống trận đấu. Bài viết dưới đây Fun88 wang hướng dẫn bắt bóng căn bản, những yếu tố tác động đến kỹ năng này cùng các bài tập hỗ trợ cải thiện khả năng của thủ môn, cùng tìm hiểu ngay thôi nào!
Vai trò chính của thủ môn
Bóng đá ngày nay không chỉ là những bàn thắng đẹp mắt mà còn là cuộc đấu trí và thể lực không ngừng. Trong bối cảnh đó, vai trò của thủ môn đã trải qua một cuộc cách mạng thực sự. Họ không còn là người chỉ đứng trong khung thành để cản phá mà còn trở thành một cầu thủ toàn diện, biết chơi chân thành thạo, phân phối bóng chính xác và tham gia tấn công hiệu quả.
Chính sự phát triển không ngừng của bóng đá đã biến thủ môn trở thành một mắt xích quan trọng không thể thiếu trong lối chơi của cả đội. Trong đó những cái tên hàng đầu như Manuel Neuer hay Ederson Moraes là minh chứng rõ nét nhất cho việc vừa xuất sắc ngăn chặn bàn thua vừa là nhà kiến thiết tài ba phát động tấn công từ tuyến dưới, tạo lợi thế bất ngờ cho đội nhà.
Yếu tố ảnh hưởng đến kỹ thuật bắt bóng của thủ môn
Kỹ thuật bắt bóng hiệu quả phụ thuộc vào sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả thể chất và tinh thần, cụ thể:
- Tâm lý: Sự bình tĩnh, tự tin và tập trung cao độ là yếu tố quan trọng góp phần giúp cho thủ môn đưa ra những quyết định thật chính xác trong một số tình huống phức tạp
- Thể lực: Sức mạnh, độ dẻo dai cùng khả năng bật nhảy tốt phần nào hỗ trợ thủ môn dễ dàng thực hiện các pha bắt bóng khó nhằn từ đối thủ
- Kỹ thuật cá nhân: Trình độ phối hợp tay chân linh hoạt, phản xạ nhanh cùng khả năng quan sát tinh tường là những yếu tố cần có của một thủ môn chuyên nghiệp
- Tầm nhìn: Khả năng quan sát khung thành, cách phán đoán đúng quỹ đạo đi bóng chắc chắn giúp thủ môn chủ động hơn trong quá trình bắt bóng
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh đầu bóng đá cho người mới bắt đầu
Hướng dẫn bắt bóng với các kỹ thuật cơ bản nhất
Có khá nhiều kiểu bắt bóng khác nhau tùy thuộc theo đường đi của bóng, dưới đây là hướng dẫn bắt bóng với 4 kỹ thuật cơ bản nhất mà bạn có thể tham khảo:
Bắt bóng sệt
Khi đối mặt với bóng sệt, dù lực sút mạnh hay nhẹ thì thủ môn vẫn cần giữ tư thế chuẩn bị đó là 2 chân song song, mũi chân và thân người hơi hướng về phía trước. Khi bóng đến gần, nhanh chóng khuỵu gối xuống để bắt bóng và đồng thời co hai tay lại để ôm gọn bóng. Điều quan trọng là động tác phải thật dứt khoát và chính xác nhằm tránh hiện tượng bóng tuột khỏi tay.
Bắt bóng bổng
Bắt bóng bổng có vẻ phức tạp hơn bởi quỹ đạo bay của nó khá khó đoán. Kỹ thuật này đòi hỏi thủ môn không chỉ có kỹ năng tốt mà còn cần có sự tự tin và bình tĩnh nhất định. Theo đó thủ môn cần chọn địa điểm bật nhảy hợp lý và điều chỉnh tư thế sao cho có thể ôm gọn bóng vào trong lòng.
Bắt bóng bay
Kỹ thuật bắt bóng bay được dùng khi bóng bay với quỹ đạo thấp, thường là ngang với chiều cao của khung thành hoặc hướng vào góc khung thành. Tùy theo vị trí và tốc độ bóng, thủ môn hãy thực hiện các biến thể khác nhau thật linh hoạt. Tư thế cơ bản là xoay người về hướng bóng, hai chân mở rộng tạo góc 30 độ, thân trên hơi lao về trước, hai tay duỗi thẳng với lòng bàn tay hướng về trái bóng. Cuối cùng dùng lực từ chân và thân người để bay ra bắt bóng.
Đấm bóng
Đấm bóng cũng là một kỹ năng quan trọng khác của thủ môn, nó không chỉ giúp giải nguy cho khung thành khi bóng đi quá khó để bắt dính mà còn góp phần tạo nên cơ hội tốt cho đội nhà. Muốn đấm bóng tốt, thủ môn cần quan sát vị trí của đồng đội để đưa bóng đến vị trí thuận lợi nhất cho họ.
Xem thêm: Hướng dẫn động tác giả qua người phổ biến trong bóng đá
Các bài tập rèn luyện kỹ thuật bắt bóng cho thủ môn
Để nâng cao kỹ năng bắt bóng, bản thân thủ môn cần thực hiện hàng loạt các bài tập được thiết kế để cải thiện nhiều khía cạnh khác nhau của kỹ thuật. Các bài tập bắt bóng này được chia ra thành 4 nhóm chính đó là:
- Bài tập khởi động: Làm nóng cơ thể để tăng sự dẻo dai và sự phối hợp tốt giữa các nhóm cơ
- Bài tập bắt bóng: Dành thời gian tập bắt bóng với các loại bóng khác nhau ở độ cao và tốc độ khác nhau
- Bài tập phản xạ: Gia tăng khả năng phản ứng nhanh với một số tình huống bóng đến bất ngờ
- Bài tập phối hợp: Tập với đồng đội nhằm nâng cao khả năng làm việc nhóm cũng như phối hợp hiệu quả cùng các vị trí khác trên sân
Trên đây là thông tin hướng dẫn bắt bóng cho thủ môn cơ bản nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ đến cho bạn đọc tham khảo. Muốn thực sự thành thạo kỹ năng này, anh em cần có sự luyện tập kiên trì và thường xuyên.